In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen von Stress und Entspannung. Wie ist die Wirkung auf Psyche und Körper. Dir werden verschiedene Methoden und Strategien zur Stressprävention
aus dem autogenen Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra vermittelt, um
eine Stressbewältigungsstrategie zu entwickeln. Für mehr Achtsamkeit und Gesundheit in Deinem
Alltag.