Entspannungstraining

Unternehmen:

Sie möchten Ihren Mitarbeitern oder Mitarbeiterinnen im Unternehmen das Thema Entspannung und Stressprävention näher bringen?

Stress und Rückleiden sind Hauptfaktoren für Krankschreibungen in unserer heutigen Arbeitswelt.

Ich unterstütze Sie dabei mit ganzem Herzen, Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen mit meiner Exzellenz und meiner eigenen Geschichte zu inspirieren.

Mit wissenschaftlichen Methoden und Techniken, die von Krankenkassen anerkannt sind.

Gerne unterstütze ich Sie, bei Ihrem Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Du bist auf der Suche nach einem Einzeltraining für Entspannung & Stressprävention?

In meiner Praxis in Hamburg Ottensen bist Du herzlich willkommen.

Lern im  Einzelunterricht: Nimm Dir Zeit und investiere in Deine Gesundheit.  

Hier kann ich noch genauer als im  Gruppenunterricht auf Dein individuelles Anliegen und Deine Voraussetzungen eingehen.

Die Entspannungs- Yogatechniken wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden entsprechend Deiner persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst.

Mit der Zeit wird eine individuelle Entspannungspraxis gemeinsam mit Dir erarbeitet und weiterentwickelt.

Du erhältst ein auf Dich zugeschnittenes Entspannungsprogramm für das regelmäßige Üben zu Hause.

Online | Hybrid | Präsenz

Gesundheitsvorsorge | persönliche Weiterentwicklung  gesundheitliche Beschwerden lindern | Stressreduktion und zur Ruhe kommen | Unterstützung in besonderen Lebensphasen | Begleitung als Einstieg in einen fortlaufenden Kurs | Kraftaufbau und die körperliche Fitness verbessern

In einem Kennenlerngespräch klären wir, welches Dein aktueller Gesundheitlicher Anlass und Deine Zielsetzung ist und Deine zeitlichen Rahmenbedingungen sind.

Daraufhin erfolgt die Zusammenstellung einer auf Dich individuell abgestimmte Übungsreihe.

Diese bekommst Du schriftlich mit, um zu Hause regelmäßig selbständig üben zu können. Nach Absprache erfolgen weitere Termine zur Überprüfung der Übungsreihe.

Unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse von Dir und der entsprechenden Anpassung der Übungen wird Deine Übungspraxis immer genauer angepasst und weiterentwickelt.

Du kommst bei jedem Termin einen Schritt weiter, für Entspannung in Deinem Leben.

Um einen spürbaren Erfolg der Entspannung – Übungspraxis zu erfahren,solltest Du c.a 5 Termine mit Abstand von 1 bis 6 Wochen buchen und die Bereitschaft zum regelmäßigem Üben mitbringen.

„Wege entstehen dadurch, das man Sie geht.“ Franz Kafka