Über Zoom Einzeltraining.

Meditation | Vitalstoffe | Traning | Entspannung

“Herr Fischer hat mir in einer sehr schwierigen persönlichen und gesundheitlichen Krise, durch seine einfühlsame Art, sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen, neue Hoffnung und wichtige Impulse gegeben. Jetzt verstehe ich den Unterschied zwischen „Heilung“ und „Behandlung“. Es hat funktioniert. 

Christian Brügge

60 Min. 80 €

Du bist auf der Suche nach einem Einzeltraining für Entspannung & Stressprävention?

In meiner Praxis in Hamburg Ottensen bist Du herzlich willkommen.

Lern im  Einzelunterricht: Nimm Dir Zeit und investiere in Deine Gesundheit.  

Hier kann ich noch genauer als im  Gruppenunterricht auf Dein individuelles Anliegen und Deine Voraussetzungen eingehen.

Die Entspannungs- Yogatechniken wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden entsprechend Deiner persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst.

Mit der Zeit wird eine individuelle Entspannungspraxis gemeinsam mit Dir erarbeitet und weiterentwickelt.

Du erhältst ein auf Dich zugeschnittenes Entspannungsprogramm für das regelmäßige Üben zu Hause.

Die Situation

Unsere Welt ist im permanenten Wandel – alles wird immer schneller, immer hektischer, immer strapaziöser. Das digitale Zeitalter erweist sich in vielerlei Hinsicht als Segen, immer öfter aber auch als Fluch. Denn es erzeugt eine ständige Anspannung und gibt einem das Gefühl,  jederzeit verfügbar sein zu müssen.

Dieser Stress – oftmals noch in Kombination mit einem Mangel an Bewegung – ist der Hauptverursacher für eine Reihe von Zivilisationskrankheiten. Wenn die für Erholung und Regeneration dringend erforderliche Zeit auf der Strecke bleibt, steigt die Gefahr für gesundheitsschädliche Folgen: bedrückende Leere im Kopf, Depressionen, Burn-out.

Um all das möglichst zu vermeiden oder zu überwinden, sind mehr denn je Ruhe, Entschleunigung und Entspannung vonnöten.