Privatkunden

 

Für jede kräftezehrende Lage gibt es eine Unzahl von Therapien, Heilungswegen und Methoden. Doch was davon ist das Beste für Dich?

Um Deine eigene Situation zu analysieren, aufzuarbeiten und zu deuten, bieten sich Dir unterschiedlichste Möglichkeiten. Versuche, dies als Chance zu begreifen, Deinen ganz eigenen Weg zu Dir selbst zu entdecken und ihn in Liebe zu gehen. 

Lerne Dein Herz zu öffnen, das Hier und Jetzt anzunehmen, wie es ist, und vertraue darauf, dass sich auch für Dich etwas findet, das Dich wirklich weiterbringt.

Wie ich Dir dabei helfen kann? Ich schaue ganzheitlich auf Deine individuellen Gegebenheiten und zeige Dir mögliche Lösungen für Deine Situation auf: medizinische Therapien und Naturheilverfahren, Body Mind Medizin, Spirit Care dazu Angebote aus einem Netzwerk von Ärzten und Therapeuten sowie inspirierenden Menschen, die Dich dabei unterstützen können, Deinen eigenen Weg zu gehen. 

Ich höre Dir aufmerksam zu und mache Vorschläge, mit welchen Maßnahmen Du Deine spezielle Situation meistern und die Dir innewohnende natürliche Kraft wiedererlangen kannst.

Gehen musst Du Deinen Weg letztendlich aber selbst. Doch ich berate und begleite Dich gerne dabei.

Denke immer daran: „In der Ruhe liegt die Kraft.”

Einzeltraining

vorbeugend

299 3 Sitzungen á 60 Minuten
  • Beratung
  • Massage
  • Online Zugang
  • Gongmedtation
  • Achtsamkeitsübungen
  • Übungsanleitungen für zu Hause
1

erschöpft

499 6 Sitzungen á 60 Minuten
  • Beratung
  • 2 Massagen
  • Atemtraining
  • Online Zugang
  • Vitalstoffkonzept
  • 2 Gongmedtationen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Schulter Nacken Übungen
  • Übungsanleitungen für zu Hause
  • Audiodateien als CD oder MP3/ MP4
2

ausgebrannt

999 10 Sitzungen á 60 Minuten
  • Beratung
  • 3 Massagen
  • Atemtraining
  • Online Zugang
  • Vitalstoffkonzept
  • Meditationstraining
  • 3 Gongmedtationen
  • Erschöpfungsanalyse
  • Achtsamkeitsübungen
  • Schulter Nacken Übungen
  • Übungsanleitungen für zu Hause
  • Audiodateien als CD oder MP3/ MP4
3

Denn Stress gilt als ein Hauptverursacher verschiedener Erkrankungen.

Wer Entspannungstechniken regelmäßig trainiert, kann den vielfältigen Anforderungen des Alltags aktive Erholungsphasen gegenüberstellen. Und so Anspannungen auf psychischer und physischer Ebene wirksam vorbeugen bzw. solche Zustände spürbar reduzieren.

Entspannungstraining

Online 19 €

Zoom Online über Eversports Schulter Nacken im Büro | montags & mittwochs  12:00 bis 12:30  |  Entspannungstraining Dienstag 19:00 bis 20:00

DIE EXZELLENZ DER ENTSPANNUNG

Seit über 10 Jahren bin ich im deutschsprachigen Raum unterwegs.

Mein Background 

Seit über 10 Jahren bin ich im deutschsprachigen Raum unterwegs als

  • staatlich geprüfter Entspannungstrainer,
  • Yogalehrer (krankenkassenzertifiziert),
  • Naturheilkundler (3 Jahre Studium),
  • Meditationslehrer und -kursleiter,
  • Massagelehrer und -therapeut,
  • spiritueller Lebensberater,
  • Perspektiven Botschafter,
  • Rising Health Experte,
  • Achtsamkeitstrainer,
  • Vitalstoffberater und
  • Bravespeaker

Bahrenfelder Strasse 47 | 22765 Hamburg-Ottensen

5 Min. vom Mercado

In einem Kennenlerngespräch klären wir, welches Dein aktueller Gesundheitlicher Anlass und Deine Zielsetzung ist und Deine zeitlichen Rahmenbedingungen sind.

Daraufhin erfolgt die Zusammenstellung einer auf Dich individuell abgestimmte Übungsreihe.

Diese bekommst Du schriftlich mit, um zu Hause regelmäßig selbständig üben zu können. Nach Absprache erfolgen weitere Termine zur Überprüfung der Übungsreihe.
Unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse von Dir und der entsprechenden Anpassung der Übungen wird Deine Übungspraxis immer genauer angepasst und weiterentwickelt.

Du kommst bei jedem Termin einen Schritt weiter, für Entspannung in Deinem Leben.
Um einen spürbaren Erfolg der Entspannung – Übungspraxis zu erfahren,solltest Du c.a 5 Termine mit Abstand von 1 bis 6 Wochen buchen und die Bereitschaft zum regelmäßigem Üben mitbringen.

• Yoga
• Meditation
• Yoga Nidra
• Achtsamkeit
• Genusstraining
• Phantasiereisen
• Gong Meditation
• Massagetraining
• Kurzentspannung 
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung

entspann Dich

Online über Eversports Schulter Nacken im Büro               montags & mittwochs      12:00 bis 12:30

Entspannungstraining Dienstag 19:00 bis 20:00

Zoom

Meditation | Vitalstoffe | Traning | Entspannung

“Herr Fischer hat mir in einer sehr schwierigen persönlichen und gesundheitlichen Krise, durch seine einfühlsame Art, sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen, neue Hoffnung und wichtige Impulse gegeben. Jetzt verstehe ich den Unterschied zwischen „Heilung“ und „Behandlung“. Es hat funktioniert. 

Christian Brügge

60 Min. 80 €

Du bist auf der Suche nach einem Einzeltraining für Entspannung & Stressprävention?

In meiner Praxis in Hamburg Ottensen bist Du herzlich willkommen.

Lern im  Einzelunterricht: Nimm Dir Zeit und investiere in Deine Gesundheit.  

Hier kann ich noch genauer als im  Gruppenunterricht auf Dein individuelles Anliegen und Deine Voraussetzungen eingehen.

Die Entspannungs- Yogatechniken wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden entsprechend Deiner persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst.

Mit der Zeit wird eine individuelle Entspannungspraxis gemeinsam mit Dir erarbeitet und weiterentwickelt.

Du erhältst ein auf Dich zugeschnittenes Entspannungsprogramm für das regelmäßige Üben zu Hause.

Die Situation

Unsere Welt ist im permanenten Wandel – alles wird immer schneller, immer hektischer, immer strapaziöser. Das digitale Zeitalter erweist sich in vielerlei Hinsicht als Segen, immer öfter aber auch als Fluch. Denn es erzeugt eine ständige Anspannung und gibt einem das Gefühl,  jederzeit verfügbar sein zu müssen.

Dieser Stress – oftmals noch in Kombination mit einem Mangel an Bewegung – ist der Hauptverursacher für eine Reihe von Zivilisationskrankheiten. Wenn die für Erholung und Regeneration dringend erforderliche Zeit auf der Strecke bleibt, steigt die Gefahr für gesundheitsschädliche Folgen: bedrückende Leere im Kopf, Depressionen, Burn-out.

Um all das möglichst zu vermeiden oder zu überwinden, sind mehr denn je Ruhe, Entschleunigung und Entspannung vonnöten.

Dienstag und Donnerstag 20:00 bis 21:00 ab mitte März 2020

„Enspannung fühlbar erleben, lernen und trainieren.”